文昌路街道东南隅社区举办夏季养生讲座

最热不过三伏天，高温天气下，多种疾病高发，同时，中医认为，三伏天是“冬病夏治”的最佳时节，为了倡导健康、文明、科学的生活方式，满足居民增长知识、强身健体等方面的需求，近日，文昌路街道东南隅社区举办了一场以“夏季养生”为主题的健康知识讲座。

课堂上，老师从避暑湿、防寒凉、养心神、健脾胃、护阳气五个方面切入，全方位地为居民朋友解析养生细节。在说到避暑湿时，老师指出：“夏天天气越来越热，温度越来越高，建议多饮水，适当喝些盐水，多吃新鲜蔬果，补充足够蛋白质，避开高温、注意防晒，穿棉、麻、丝类的织物，保证充足睡眠。”老师在最后讲解了夏季养生饮食知识，对一些错误的饮食起居习惯进行了提醒和纠正。

此次夏季养生讲座，不仅提高了辖区居民的健康意识和自我保健能力，同时也丰富了居民的中医养生知识，受到了居民们的广泛欢迎和好评。