南岳社区开展冬季养生健康知识讲座
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于2022年02月20日发表
每年的冬天既是疾病高发的季节,也是养生的好时候,为关爱老年人身体健康,提高老年人的健康意识和自我保健的能力,12月22日下午,南岳社区协调社区卫生服务站志愿者,在老年活动室为现场的60多名居民传授养生技巧。
志愿者医师从中医养生的概念、意义开始,用通俗易懂的语言由浅入深地讲述中医与人体健康间的关系,并从保持良好的精神状态、合理膳食、运动养生四个方面讲解冬季科学养生需要注意的事项,教大家如何合理地运用中医穴位方法来预防和治疗冬季易发的疾病,如何合理膳食、进补以及如何进行养生保健,最后还建议大家多增加户外活动,让身心在春光中得到沐浴,汲取自然的活力,增强机体免疫力。在讲座结束后,还耐心解答了在场老年人根据自己的不适症状提出的咨询。
此次讲座的开展,不仅使辖区内的居民们了解了冬季养生的正确方法,也在社区内树立了科学养生的理念,深受广大居民群众的欢迎。
(图文:黄馥姣)
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