环同济午间一小时系列活动——太极拳活动在同济科技园举行
有着悠久历史的太极拳一向被认为是老年人养生的“专属运动”,然而随着白领工作压力大,久坐办公室等问题凸显能够修身养性、舒经活络的太极拳渐渐成为白领治疗精神紧张、腰颈椎受损等“白领病”的新选择。
为丰富环同济职工的午间生活,提升环同济青年的身体素质及内在涵养,近日,“环同济午间一小时”系列活动——太极拳活动在同济科技园举行。
此次活动由同济科技园区基地党委、四平·同济青年中心、环同济工会联合会主办,由同济孵化器、上海同豪土木工程咨询有限公司团总支、上海济辰节能科技有限公司团支部协办。
太极拳综合了各家拳法之长,结合导引吐纳,采用腹式呼吸,能在练拳时汗流浃背而不气喘,动作畅通气血。一方面可锻炼肌肉,舒筋活络;另一方面又能透过呼吸与动作间的相互配合,达到强身健体的作用。练拳后血气循环畅旺,精神抖擞,提高白领们的工作效率。
现场,太极拳培训老师耐心为学员们进行每一个步骤的指导教学,并在每一步的教学后,让学员现场两两组队,进行相互切磋。
对动作不够规范的学员,老师进一步指导,并解释各个动作的要领。
未来,同济科技园将继续联合四平路街道,围绕环同济职工业余生活,开展“环同济午间一小时”系列活动,在提供修身、养生课程的同时,进一步打造文明、和谐、健康的园区文化氛围,以达到工作减压、健康生活、放松心情的目的,提升环同济职工归属感、幸福感、获得感,推动园区文化软实力建设。