虹口区曲阳路街道阳光心园开展心理疏导课程

　　季节交替会给“阳光心园”学员们情绪上带来一些负面的影响，为了减少学员的敏感和焦躁，学会更好控制自己情绪，上周曲阳路街道残联携手上海市虹口区弘阳社工事务所为“阳光心园”学员们开展心理疏导系列课程。

　　本次课程邀请国家二级心理咨询师秦老师为学员们授课，在热身活动中老师带领学员们回顾前期活动，分享记忆深刻或者最有触动的一个场景或者一个画面，引导学员们分享自己的感受，并且用颜色和温度来描述这种情绪。接着老师通过情绪管理ppt的讲解，用深入浅出的语言来阐述如何理解情绪的来源，情绪管理的四个步骤——觉察情绪、接纳情绪、表达情绪、调节情绪。讲解过后，学员们通过“情绪接龙”游戏，两两分组抽取情绪卡片来接龙故事。以此再次熟悉情绪词汇，且在配合中，让大家体会到共同协作的乐趣和意义！同时也进行“照镜子”的活动，该游戏让学员明白自己的情绪会影响他人，也会被他人所影响，管理好自己的情绪，将带给别人正向的影响，也会自我隔离不良影响。最后制作情绪温度计，并且分享自己的情绪故事，用情绪温度计去“测量”自己的情绪。

　　情绪温度计活动旨在为学员提供一个情绪的反思方法，量化自己的情绪，在这个平台上，得以充分的情绪表达和情绪交流，也可以学到一种全新的方法去记录自己的情绪，从而对自我的情绪有很好的管理能力。曲阳路街道残联也致力于通过引入创新课程，深入关怀“阳光心园”学员的心理状况，实时动态把握他们的心理状态，更好的呵护他们，提供专业化服务，为其康复添砖加瓦！