市妇联幸福沙龙教你做情绪的主人

为进一步落实***新时代中国特色社会主义思想和党的十九大精神，培育理性平和、积极向上的社会心态，7月8日下午，佛山市妇联第132期“幸福沙龙”公益讲座在佛山市图书馆举行，讲座邀请了国家二级心理咨询师袁朝霞老师为在场的市民群众讲授《情绪管理与控制》。

在当今快节奏的社会环境中，人们的生活与工作压力都日益增大，容易引发失望、沮丧、挫败等负面情绪。压力得不到有效的宣泄，消极情绪不能及时疏导，就会影响个人的身心健康、家庭的和睦稳定。袁朝霞老师带领现场的市民群众认识了解压力的来源、压力对身体的影响以及负面情绪的正面意义，通过大量真实的案例，从人不同阶段的压力影响进行分析，总结出适度的压力是可以转化为动力的，压力所产生的负面情绪也有一定的正面意义。袁老师还向市民分享了“深呼吸放松法”和“催眠放松法”，让市民在日常生活中也可以轻松掌握，做自己情绪的“主人”。讲座结束后，有不少市民围着袁老师请教问题，还有很多市民主动关注佛山妇联微信公众号，以便了解更多的便民服务。

活动现场

市民向袁老师咨询问题

袁老师向市民讲解压力的作用

佛山市妇联维权部

广东省妇女维权与信息服务站（佛山站）