全民创卫应知应会今日问答

健康知识知多少

1、什么是健康？

传统的健康观是“无病即健康”。现代人的健康观是整体健康，是指一个人在身体、精神和社会适应能力等方面都处于良好的状态。

2、什么是健康的“四大基石”？

健康的“四大基石”是合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。

3、什么是亚健康状态？

亚健康状态是指人的身体没有明确的疾病，但却显现出活力降低，功能减退的一种生理状态。表现为疲乏无力、精神不振、头痛、失眠、胸痛、懒散、注意力不集中、记忆力减退、社交能力下降等。因患者自感不适，检查无病介于健康和疾病之间。

4、影响健康的十大恶习是什么？

一是紧张。情绪紧张易使人患高血压病、头痛、失眠。

二是滥用药物。产生药物成瘾或引起意外中毒。

三是暴食。是引起肥胖、高血压、糖尿病、心血管疾病的原因。

四是过度运动或缺少运动。

五是不注意身体的警告。身体不舒服应及时去医院检查。

六是任意中断治疗，这样会使疾病复发。

七是过度节食或素食，使身体缺少必要的营养。

八是吸烟。称为慢性自杀，也危害他人健康。

九是酗酒。过量饮酒会损害中枢神经系统，并对肝脏的机能有毒害作用。

十是进食致***物质。如被黄曲霉素污染的食物，烟熏的食物等。

5、定期健康检查有哪些好处？

一定期体检能控制“富贵病”、“三高”呈年轻化、青年化的趋向。

二定期体检是预防疾病最有效的手段。对于白领族、40岁以上的亚健康人群、已有慢性病的人等三类人群更应定期做健康检查。

三定期体检可以早期发现、早期治疗***、高血压、高血脂、脂肪肝、糖尿病等各种疾病，有利于病人恢复健康，减轻疾病负担，提高生活质量。