玉林市科协联合陆川县科协举办青少年饮食与健康科普知识讲座

为增强青少年健康饮食意识，帮助学生建立科学饮食、规划健康的生活方式，4月21日下午，玉林市科学技术协会联合陆川县科学技术协会在陆川县图书馆举办青少年饮食与健康科普知识讲座。

讲座邀请了玉林市健康教育协会会长、资深高级临床营养师刘达权为师生上课，他针对学生群体中出现的不吃早餐、经常吃零食等不良饮食现象，详细地从营养均衡的重要性、如何搭配健康饮食、吃好早餐等方面，生动形象、浅显易懂地介绍了青少年在饮食方面的保健知识。刘达权提出青少年学生正处于青春期机体生长速率最迅猛的阶段，建议同学们在饮食中做到食物多样，谷类为主；多吃蔬果、奶类、大豆；适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉；多饮水，远离不健康食品等。同时引导学生学会正确合理地选择健康食品，树立正确的饮食观念，科学、合理地安排自己的饮食，养成健康的饮食习惯。

此次健康科普知识讲座得到了师生们的好评，学生和老师纷纷表示，讲座增强了大家的健康意识，提高对合理营养与健康的重视，让大家树立起科学的膳食理念，对促进学生健康成长起到了积极的推动作用。