清河区杨木学校推出学生居家运动指南

　　疫情期间，为了提高学生的免疫力，促进身心健康，铁岭市清河区杨木林子镇九年一贯制学校推出《学生居家运动指南》，号召全校学生在家做适量运动。此举受到学生和家长的一致响应。

　　学校通过网页形式把每种运动做了详细说明，阐明目的、方法和注意事项。而且通过互联网的图片编辑成视频形式发到学校微信平台，使学生易于掌握动作要领，具有可行性。从简单的广播操、头顶轻物走再到心肺耐力、核心力量练习。通过锻炼，增强学生的免疫力，培养健康的生活方式，让学生从自己做起，成为抗击疫情的小战士。

　　杨木学校表示，现在该校大多数学生掌握了《指南》内容，能够在家锻炼，收到较好效果。适当的体育锻炼有助于排解紧张压抑的负面情绪，勇敢乐观地面对生活。同时，学校也提醒孩子们在家锻炼也要遵循科学规律，避免意外损伤的发生，充分做好准备活动，着装得当、运动量适中，循序渐进、有计划的完成各项任务。