市民运动会练功十八法比赛举行

日前，嘉定区第一届市民运动会练功十八法比赛在上海育才中学体育馆举行。竞赛项目为前十八法（简化版），共有来自全区12个街镇365名运动员和领队教练参加了角逐。经过角逐，新城马陆一队、新城马陆二队、嘉定镇街道一队、安亭镇一队、南翔镇一队、新成路南陈队获得一等奖。 

伴随悠扬的音乐，运动员们排着整齐的队列，迈着一致的步伐进入赛场。他们吸纳吐气，舒展筋骨，一招一式动静开合间演绎功法的形神意气。

说到”练功十八法”和它的创始人庄元明，喜欢晨练的老上海人一定都不陌生。上个世纪60年代，著名中医推拿骨伤科专家庄元明，发现前来就医的多为颈肩腰腿痛和四肢关节痛，庄元明由此开始思考能增进疗效、防治结合办法，萌生了编一套医疗保健操的想法。继承著名武术家暨骨伤科专家王子平“祛病延年二十势”基础上，总结历代导引功法之精华，结合丰富的临床经验与现代医学知识，1972年，医疗保健操练功十八法问世了。

练功十八法是根据古代汉族民间流传的导引、五禽戏等编制的一种简便易行而功效较好的锻炼方法，对防治颈、肩、腰、腿病以及某些慢性疾病也具有一定的作用。练功十八法顾名思义，共有十八种方法。有“前十八法”、“后十八法”和“续十八法”。

作为一项简单易学、功效较好的锻炼方法，练功十八法深受中老年人的欢迎。但是如今，“练功十八法”也不仅仅是中老年的专利锻炼项目了，许多年轻白领工作压力大，颈肩腰腿疼等职业病接踵而至，迫切需要通过练习“练功十八法”，缓解工作压力以及疼痛烦恼，预防职业病的发生。本次比赛也是希望借此契机，动员更多社会年轻人加入“练功十八法”锻炼队伍中来。

来源：《嘉定报》 通讯员 毕华英