亲子瑜伽爱的陪伴——延吉新村街道社区健康师亲子课又开课

　　瑜伽近些年来越来越受到人们的喜爱，亲子瑜伽作为一种孩子和家长共同合作的瑜伽运动，通过肌肤接触、目光交流，培养孩子和家长之间良好的亲子关系。近日，“社区健康师”以《爱是彼此的信任》为主题，为延吉街道的幼儿和家长们，带来了一堂亲子瑜伽课。

　　活动当日，在延吉第三睦邻中心的活动室内，来自上海体育学院休闲学院健身健美专项研究生团队的老师，首先向大家介绍了练习瑜伽的好处，并重点强调亲子瑜伽的益处。随后，亲子瑜伽课正式开始。伴随着舒缓的音乐，老师一边示范，一边引导亲子家庭进行热身，舒展身体。之后老师指导大家做简单的单人瑜伽体式，猫式、树式、坐姿牛面式、双角式等。

　　慢慢的，大家都进入到了瑜伽训练的状态。老师开始指导家庭做亲子瑜伽，双人划船式、双人树式等，这些体式需要家长和孩子合作完成，身体的接触，动作的协调，让彼此之间有了更多的互动。孩子站不稳，家长扶着孩子一次次尝试，家长拉不到自己的手，小朋友调整姿势，帮助家长完成体式。所有体式练习完毕后，家长和孩子们躺在垫子上，安静的休息、放松。

　　活动后，有的家长表示这是第一次接触亲子瑜伽运动，有的家长表示这是从未体验过的感觉，和宝宝一起做瑜伽的感觉很美妙，还有的家长反馈亲子瑜伽课程特别棒，让家长得到放松的同时，也促进了家长与孩子间的亲子关系。

　　据悉，“社区健康师”亲子课已陆续推出亲子高尔夫、亲子户外、亲子跳绳，在延吉社区受到广泛好评。杨浦创新型社会服务项目“社区健康师”依托上海体育学院强有力的师资力量，把高质量的健康服务资源带到延吉社区，全方位提升对居民健康服务的辐射面和有效性。