殷行社区体育微课堂进社区——为社区居民制定科学的运动处方

                                           　　为了满足市民的需求，把微课堂开到社区，5月24日上午，殷行街道在国伟路138弄25号城市庭院社区老年活动室展开殷行社区体育微课堂第五期“健身月月谈”，有40余人听讲。
　　这次“体育微课堂”主题是《中老年健康运动处方》，主讲老师是沈建刚教授。沈老师根据中老年人的生理特点和运动项目对中老年人健康的影响入手，针对中老年人强身健体和常见疾病开出了适合的运动项目、运动量，以及常见病的运动处方。
　　本次讲座寓教于乐，充满了讲述与互动的乐趣，沈教授指导居民如何正确锻炼、正确养生，如何科学地、有选择性地进行锻炼，只要方法正确，持之以恒，将会收到满意的效果。