白坭镇2017年开展瑜悦身心舒缓压力瑜伽小组活动
为使职工尤其是压力过大的职工能在忙碌的工作之余可以得到身心健康,白坭镇总工会围绕着“瑜悦身心,舒缓压力”的主题,今年共开展10节瑜伽课程,于10月29日圆满结束全部课程。
这次瑜伽课程邀请拥有10多年瑜伽教学经验的李冬梅老师进行授课。来自白坭各个机关工会、企业工会的50名学员在李老师的带领下,一起分享体验理疗瑜伽带来的乐趣与有氧健康。
瑜伽能够改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种能够达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。课堂上,学员们认真听老师讲解有关瑜伽的专业知识,并在老师的指导下,伴随着大自然的声音一起练习瑜伽动作。老师用温柔轻慢的声音、细致的动作分析,从最基本的几个动作来教学员们舒展腰、颈、脊椎等部位,调理各项生理机能,一步步带学员进入到轻松的瑜伽世界。
本次瑜伽小组活动旨在改善职工们因为工作忙碌造成压力大、缺乏运动、不能及时放松身心等现象,帮助职工们摆脱亚健康的状态。同时为工会职工们提供一个瑜伽学习、交流的平台,让她们发展兴趣爱好,结交朋友,愉悦身心。
李冬梅老师带领学员们练习瘦腿动作
职工们认真学习
职工们利用瑜伽动作拍摄大合照