乍暖还寒警惕脑血管疾病发生
3月12日,市民在公园慢跑健身。张文魁摄
“乍暖还寒,换季季节仍要警惕脑血栓或脑出血的发生。”北部战区总医院神经内科主治医师何超称,脑血管病重在预防,一旦得病,应尽早急诊就医,不然很可能留下严重后遗症。如果出现偏侧身体的瘫痪、吐字不清、面瘫等症状,请立即前往附近具备溶栓条件的医院急诊进行评估。溶栓只能在发病6小时内进行,半夜发病,切莫拖到白天再看病。
规律服药 每天监测
脑血管病一般好发于老年人,尤其是合并有高血压、糖尿病、高脂血症的人群。另外,吸烟诱发小动脉痉挛,也是脑血管病的危险因素。既往三高或者体检发现腔隙性脑梗死/缺血灶的人群,应注意每天规律服药,监测好血压、血糖,避免明显波动,只有血压、血糖、血脂等危险因素控制良好的情况下,才能有效预防中风的发生。
适当运动 作息规律
疫情期间,不建议天天家里刷手机、看短视频,颈部长时间不良姿势,容易诱发头痛、头晕;过度担忧疫情,容易诱发焦虑情绪、影响睡眠,而失眠后更易出现头晕、头昏、乏力症状,造成疑病困扰。如果过度担忧自己会生病,反复测量体温、手心脚心出汗过多、合并入睡困难,很可能已经处于焦虑状态,这类人往往反复急诊就诊,从而增加了交叉感染的风险。
饮酒适度 多喝温水
有研究表明,随着饮酒量增加,房颤、致命性高血压和脑卒中风险持续增加。此外,老年人不适合过长时间洗澡,容易造成肌体脱水,使原本血流缓慢的脑组织出现缺血改变,诱发脑梗死的发生。如果没有心衰、肾功能不全,建议每日饮水总量2000毫升。
沈阳日报、沈报全媒体记者 樊华
通讯员 张晓茹
编辑: 杨洋