市民宅家可享心灵

    长江日报讯（记者黄琪）新冠肺炎疫情发生后，部分市民出现不同程度的心理问题。近日，我市推出七种心理健康服务，包括电话咨询、网络咨询、公益讲座、心理书籍等，为不同人群进行心理疏导。

    心里不痛快，想找人聊聊？可拨打“心心语”热线

    由武汉市精神卫生中心开通了24年的“心心语”公益心理热线027-85844666，升级为24小时不间断接听的热线，招募全国150余名心理专业人士，参与到多线并行的心理热线服务中。截至3月3日，共计接听电话4591例，危机情况处理30余例。（如遇忙线请稍等片刻再拨打）

    “健康武汉官微”微信小程序心理咨询上线

    网友关注“健康武汉官微”微信小程序，点击菜单栏中的“心理援助”即可接入，开始咨询。

    该平台面向社会公众提供疫情相关的心理援助热线和网络支持服务，特别面向湖北省及武汉市战疫工作一线的医护人员、新冠肺炎患者及家属、公安干警及安保人员三类人群提供精准心理援助，同时面向公众提供服务。

    平台汇聚了200多所高校和其他机构的专业志愿人员。已有轮值和后备心理咨询师3000余位，督导师200余位，最大可满足1000人同时求助，每天开放14个小时，早8时开始至晚10时结束。

    长江网开通“在线倾诉”平台

    长江网招募有资质的心理医生和心理咨询师加入，为市民提供情绪疏导和心理支持。进入长江网官微、长江日报官微、长江日报APP、武汉晚报官微、武汉城市留言板官微、长江网首页，点击“在线倾诉”栏目。倾诉入口：http://wenzhen.cjn.cn/zxqs；医师入口：http://wzdoctor.cjn.cn/zxqsdoctor。

    在家可听心理讲座

    武汉市精神卫生中心开设“武汉市精神卫生中心武汉心理医院”微信公众号，搜索相关心理问题，可找到中心心理专家给出相关解答。该公众号还面向全体民众与医务人员、公务人员开展大型公益讲座，由国内顶级心理专家讲解，内容涵盖危机和应激下的心理调适与身心保健。

    心理学博士为您推荐书籍

    武汉市精神卫生中心心理学博士李闻天建议，疫情期间市民可以阅读以下书籍：心理学入门书籍如彭聃龄《普通心理学》；孟昭兰《情绪心理学》；江苏人民出版社维奥斯特《必要的丧失》；世界图书出版公司萨提亚《萨提亚家庭治疗模式》《登天的感觉》。

    心理调节书籍如《少有人走的路》《不抱怨的世界》《非暴力沟通》等。

    在家可进行心理测评和求助

    关注“武汉市精神卫生中心”官方微信公众号，可以进行心理自评、寻求心理援助。

    该中心紧急搭建武汉市社会心理服务与抗疫援助平台，内容包括心理自评、放松减压、公益咨询身心调节、战胜焦虑等板块，另外特设医务人员专区。组织院内专家成立心理干预支持小组，可为医务人员提供线上心理危机干预工作，具体形式为一对一的视频或电话干预。

    如有需要可去医院就诊

    武汉市精神卫生中心（二七院区）为市民提供24小时精神科普通门急诊就诊服务。（为减少感染，六角亭门诊暂停）。地址：武汉市江岸区工农兵路89号。咨询电话：027-82281733。