和您聊聊冬季养生
冬日的室外温度有些凉意。对于老年人来说,冬季由于抵抗力差是疾病高发的季节。为关爱辖区退休老人身体健康,提高老年人的健康意识和自我保健的能力。今天上午,在公园社区二楼会议室内,一堂冬季养生保健知识讲座正在进行。主讲人是万松街卫生服务中心的杨医生。听众是20多名辖区居民。
杨医生以其丰富的知识、朴实的语言,将中医养生保健知识与居民实际生活相结合, 从日常饮食方面进行了生动地讲解了冬季常见疾病的特点、冬季常见疾病的种类以及冬季防病的注意事项,叮嘱老年人应注意饮食调养,增减衣服,谨慎起居,加强运动调养,保持室内一定温度,药物保健以及心理平衡。杨医生还结合当前流感多发的实际状况,从中医经络、穴位调理、日常饮食、作息起居、情绪环境等方面讲解冬季养生方法,为社区老年人实现日常生活中的自我养生保健,增强体质,抵御各种疾病的侵袭上了生动的一课。
最后,医生现场为居民们免费测量血压。检测现场医生针对每个人的检测结果都给出了相应的建议,并且提出了很多冬季应该注意的问题,居民们听得很认真,有些着重要注意的地方还拿了张纸记下来。