五级联网监控考场试室

高考保密室内外环境24小时监控，今年禅城住校考生实行封闭食宿制

       核心提示：2008年普通高考将于6月7日、8日、9日进行。随着高考的临近，佛山31个考场都进入备战状态。各区也制定了2008年高考应急处理预案，保障考试顺利进行。从28日开始，本报将推出有关高考的系列报道，围绕大家关注的话题，给学生、家长提供“贴心”服务。

        27日，市教育局招生办联合工作组对五区部分考场进行验收。记者随行了解到，无论是考场的硬件还是监考的软件都在积极落实，特别是电子监控、保密室建设、电力保障等方面。

□关键词　监控
事后可调录像观看监督
        27日在禅城区主考场佛山三中电子监控室，记者看到多台监控显示屏同时工作，监控屏幕上佛山一中等学校的课室上课情况清晰可见。
       据了解，今年高考更加注重对考试过程的监督管理，按照广东省、佛山市对考场监控的要求，禅城区内的市一中、二中、三中、华材职校4个高考考场均进行了视频监控升级，并投入50万元在主考场佛山三中新建了一个高标准的考场监控系统。今年考场电子监控在画面监控的基础上，增加了录音监控。监控联网层次由原来的省、市、区、学校四级联网升级为国家、省、市、区、学校的五级联网，上级巡视人员可在事后调用录像进行观看监督。

□关键词　食宿
禅城住校考生封闭食宿
        往年高考期间，顺德和南海区部分学校均实行封闭食宿制度。今年禅城区住校考生也将实行封闭食宿制度，高考3天时间，住宿考生食宿均不能出校门。
       据禅城区招生办负责人介绍，今年南庄高中有400多名考生全部在佛山二中考场参加高考，这些考生将于6月5日入住二中考场，并在二中度过高考3天时间。27日，市招生办联合工作组对禅城区考场的住宿条件进行了检查。记者在佛山三中宿舍看到，每间宿舍可住6人，配有独立卫生间、空调、电话等设施，住宿条件较好。该校负责人表示，高考期间考生不能在校园内使用手机，每个寝室都配有电话，如需与家长联系，可用宿舍内的固定电话。

□关键词　保密
保密室两重铁门“把关”
       存放高考试卷的保密室，历来受到考生和家长的关注。记者跟随市招生办联合工作组参观了禅城区主考场佛山三中的保密室。保密室设有两重厚重的铁门，并配备指纹识别系统。保密室设有***头，它将对保密室内外环境实施24小时监控。高考保密室必须同时有至少两名人员在场，一旦进驻保密室，不能随便出入，直到高考结束。

□关键词　饭堂
每天饭菜卫生部门备案
       27日，联合工作组还重点检查了各学校的饭堂。从进货到制作，从消毒到留样，检查人员都作了仔细的监督。据佛山二中考场负责人介绍，考试期间提供的饭菜质量要求严格，不仅每天考场提供的饭菜都需要到卫生部门备案，并且全部的调味料都使用新开包装的，饭菜既要符合卫生也要足够营养，中餐为6元标准。 

营养专家提醒高考生饮食  项注意
考生吃鸡最好去皮

     离高考的日子屈指可数，考生们的饮食牵动着家长的心。27日，省食安网发布高考生“考前饮食要义”，供考生家长参考。 
 
１ 考前食谱忌大变
      考生考前饮食不要因高考临近而刻意改变，在临考前的一段时间及考试期间，饮食量都不要比平时增加太多，尤其考试期间饮食不要做太大的变动，应和平时保持一致。
  
２ 饮食最忌减主食
      考生的饮食要保证主食的摄入量，以前人们总是认为主食可有可无，只要多吃些鱼类、肉类的食物即可，其实这些食物只能补充人体所需的蛋白质，而大脑思维主要依靠的是葡萄糖，只有主食才能转化为葡萄糖，这需要每天摄取一定量的主食。营养学专家于康强调：“不吃主食人不仅会有饥饿感，而且还会影响到大脑的思维能力。”

３ 多吃鱼吃鸡去皮
       考生切忌吃大量油腻的动物性食品，猪肉也不要吃太多。油炸食品易使人产生饱腹感，影响其他食物的摄入量，于康推荐考生应多吃鱼、去掉皮的鸡肉、牛奶、鸡蛋等食物，也可以熬些绿豆粥、银耳莲子汤等，适量放些糖，既美味可口，又清热祛暑。于康说：“当人体摄取食物酸碱平衡时，大脑处于最佳功能状态；当酸性或碱性过高时，大脑功能就会衰退。因此，考生的日常饮食中应注意营养均衡，切不可偏食。”  

４ 别以饮料代替喝水
       考生考前应多喝水，每天要保证1500~2000ml的摄入量，切忌不能以喝饮料代替喝水，最好是白开水，矿泉水和纯净水也可以多喝些。充足的水分可确保血液循环顺畅，这样大脑工作所需的氧才能得到及时供应。一些含糖的饮料在吃饭前最好不要吃，易产生饱腹感，不利进餐时的食量。考生考前可以喝一些茶及咖啡，但一定不能太浓，浓茶及浓咖啡都有兴奋的作用，会适得其反，影响睡眠质量。
     于康特别提醒考生，在考试期间一定不要喝咖啡，因为咖啡因的作用会使人产生尿频，影响考生的临场发挥。

５  零食忌选坚果类
       于康说，零食可以适当吃些，但要记住：油腻的食物及坚果类食物，如瓜子、花生要少吃，还有甜食及奶油过多的食物要少吃。有的考生一看书就想吃些零食，但是又怕会吃胖，于康建议，不妨选择吃黄瓜及水果等，可以有效地控制食量。
  
６ 每天宜吃两水果
      水果蔬菜含有丰富的营养素及各种维生素和矿物质，还有缓解厌食及便秘的作用。考生应保证每天吃两个水果，约500克左右。另外，于康提醒考生，粗纤维的蔬菜要少吃，如果平时没有常吃的习惯考前一定不要突然增加。他建议：“菠菜、胡萝卜可增强记忆力，洋葱能改善大脑供血，帮助考生集中精神，这类食物可适当增加一些。”  

７ 厌食用“羊吃草”法
        考生如果考前压力大，产生厌食感，家长可以把每日三餐变成每日四餐、五餐，增加进餐的次数，采用“羊吃草”的吃法，在控制总量的前提下，多餐分吃，也同样可以摄取到考生一天所需的营养量。（来源：珠江时报）