沿河社区舌尖上的养生长者支持小组活动顺利开展

　　为增进长者健康饮食知识，丰富他们的老年康乐生活，提升身体素质，沿河社区联合珠海市青少年综合服务中心根据社区长者需求组织开展“舌尖山的养生”长者支持小组活动。4月6日下午，20余名社区长者齐聚社区党群服务中心，度过了一个欢乐愉快的下午。

　　首节“舌尖上的养生”，社工通过“你画我猜”破冰游戏让组员初步之间相互熟识和了解；通过与组员共同制定小组规范，增进组员间的交流，形成小组约束力；通过用有节奏的掌声，与组员们约定保持安静。接下来通过真实案例讲述饮食对日常生活健康的影响，用合理健康的饮食习惯内容吸引组员们认真倾听。在分享环节，大家纷纷分享自己日常生活中的饮食习惯，场面热烈非凡。

　　小组活动紧紧围绕老年常见疾病知识和健康饮食习惯的培养，辅以学习健身操而达到养生目的。活动分为五节，每一节都有相应的目标和主题，根据内容组织组员进行资料学习及探讨，并结合游戏加深组员的认识。接下来的四节活动，社工将在每周三下午与长者们一起通过健康饮食、五味养生、五色养生、食材搭配、五禽戏学习，让组员学习健康饮食知识，培养科学饮食习惯。