节后减肥成热潮市民健身甩肉忙
“春天不减肥,夏日徒伤悲……”眼瞅着厚重的棉衣即将脱下,减肥又被很多市民提上议事日程。春节一过,顺庆区各健身机构、公共运动场所也火爆起来。
3月3日,记者走访部分健身房后了解到,每年的二、三、四三个月是办卡、健身高峰期,办卡人数比平时多了两成,且办卡人群中女士比男士多。记者在某健身房看到,学员们正跟着教练挥舞着双手跳健身操,临窗的跑步机上,多名健身爱好者正在跑步,健身器材区域几乎没有空位。
动感的灯光、充满节奏感的音乐,再配上教练为学员们鼓劲的叫喊声,一间教室里十来个学员正挥汗如雨地上着单车课。课程结束,蒋华一边用毛巾擦汗一边告诉记者说:“春节期间至少长了5斤,假期一结束,她第一时间就来健身房打卡,计划在半个月内恢复节前状态。”
该健身房张经理介绍,节后每天的客流量较节前明显增加,下午五点半到晚上九点来锻炼的人最多,特别是动感单车课程很受欢迎。
健身教练提醒,春节后很多人都会陷入健身误区,都想尽快甩掉赘肉,反而弄得自己头昏眼花,其实,节后健身和平时一样,必须按照一定的计划,循序渐进,突然高强度的健身很可能让身体产生不良反应,不利于塑身减肥,运动前最好做一次全面的体能测试,根据自身体质,制订适合自己的饮食和运动计划。(顺庆全媒体 记者 周子榆)