立山街道立府社区养生保健知识讲座

老年人健康，不仅是提高老年人生活质量的需要，更是社会文明、发展、和谐的需要，为提高老年人身体素质，普及健康养生知识。立府社区邀请洗煤卫生所所长孙永书为社区老年人朋友居民开展了一场生动的中老年养生保健知识讲座，来自社区的二十多位老年人聆听了此次讲座。

讲座中孙所长首先介绍了一套手指操，与居民互动。然后从三个方面深入浅出地讲解老年人的养生保健的知识。一是理论方面，主要讲解了老年人的生活起居方面的知识，告知大家哪些老年人不适合泡脚以及不能过早起床空腹运动等养生知识，二是饮食方面，提醒老年朋友饮食要合理、正常，不要吃太冰的东西，三是介绍了自制凉茶饮用的好处，从中介绍了十几种凉茶的功效以及使用方法，还现场手把手教老年人配制适合自己的凉茶，深受居民欢迎。

讲座结束时，社区老年居民对孙所长的精彩讲解报以热烈掌声，纷纷表示今天的讲座让他们认识到老年人保健的重要性，学会了让自己生活得更好的方法，这样的讲座很好，收获很大，希望今后还能更多地举办此类活动。