党建联建心连心教育事业焕光彩延吉新村街道社区健康师为党建联建单位控江初级中学配送课程

　　值***建党100周年、中国第十届花博会开幕之际，延吉新村街道为进一步深化与控江初级中学党建合作，拓宽联建内容，近日，将“社区健康师”课程配送至学校，让健康知识深入人心。

　　本次课程邀请上海体育学院体育教育训练学院副教授、美国体能协会认证职业体能教练周长敬老师授课，他围绕“办公室人群如何科学运动”，为控江初级中学的班主任老师们带来了一堂理论与实践相结合的课程。

　　随着现代社会的发展，“静坐”在人们工作、娱乐及出行等方面的时间占比越来越大。据统计，办公室人群65%的工作时间都处于静坐状态。周长敬老师首先从“久坐行为造成的危害”讲起，长时间的久坐会引起体态问题及肌肉力量的问题，如头前伸、圆肩含胸驼背、骨盆前倾、骨盆后倾等不良姿势。随后，周长敬老师通过理论讲解和动作示范，为在场的学员们介绍了改善不良体态训练15招，包括颈部、肘部、肩胛、胸部、腰部和背部等部位的拉伸放松运动。学员们按照周老师的讲解现场进行练习，周老师为学员们进行指导和动作纠正。

　　课程结束后，参加学习的老师们表示这样的培训非常有意义，让他们能在忙碌的教学工作中，通过这些简单的训练，改善身体姿态、提升协调能力，不断提升整体健康水平，以更加充沛的精力投入到教育工作中去，让教育事业焕发光彩。