八段锦走进西南河口中学

    近日，三水区中医院“中医治未病 健康大讲堂”受邀到西南街道河口中学，由陈金娥副主任护师向该校共80名教职员工传授“八段锦”健身养生功。此次活动共派发中医养生知识、饮食养生篇等宣传资料100多份。

    陈金娥护士首先用幻灯向教职员工们详细介绍“八段锦”是一套独立而完整的健身功，历史悠久，流传广泛，深受人民喜爱。此功法分为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”，“八段锦”体势动作古朴高雅，身法端庄，姿势舒展大方。练习无需器械，不受场地局限，简单易学。健身防病作用极其显著，适合男女老少练习，可使瘦者健壮，肥者减肥。聪耳明目、延年益寿。也就是说“八段锦”能活动全身关节、肌肉、调节精神紧张、改善新陈代谢、增强心肺功能、促进血液循环，从而提高人体各个生理机能。接着陈金娥护士认真、耐心地分解讲授并进行演示，分别为：1.双手托天理三焦，2.左右开弓似射雕，3.调理脾胃臂单举，4.五劳七伤往后瞧，5.摇头摆尾去心火，6.两手攀足固肾腰，7.攒拳怒目增力气，8.背后七颠百病消。老师们都开心、热情地投入学习中，认真做好每一个动作。遇到不明白的地方就积极请教陈金娥护士。陈金娥护士都一一详细解答，并对个别的老师进行了指导。在场的教职员工为这场精彩、实用的讲座多次报以热烈的掌声。

    课后，该校的谭后华校长表示：较多的老师都为颈椎病、腰椎病所困扰，这场讲座是一场“及时雨”很实用，收益良多。希望老师们能学而致用，多加锻炼。中医院的“中医治未病健康大讲堂”在健康佛山、全民健康中起到了很大的作用。寄望在新的一年里三水中医院继续举办更多更好的讲座，让三水市民了解到更多的基本疾病常识和养生保健知识，提高预防疾病能力和健康知识知晓率。继续为三水市民的健康保驾护航。（三水区中医院 钱丽英）