合理应对孩子开学综合症
又到了开学季,许多家长反映,开学这两天,自己的孩子都不同程度地出现了紧张、焦虑、失眠、食欲不振、情绪不稳定等状况,不知如何解决好孩子“开学综合症”的问题。
“开学综合症”是指学生在开学前后常见的一种心理问题,一般在开学前后两周表现得比较明显,许多学生会出现不同程度的心理波动,表现为焦虑、情绪不稳定等,行为上会表现为失眠、厌食等,不及时调适,会不同程度地影响孩子的学习和生活。
专家认为,“开学综合症”产生的原因与学生年龄小,适应、转换能力差有关,中小学生在生理和心理上都还没有成熟,适应和自控能力差,对紧张的学习生活,如心态转换不及时就会无法适应,特别是小学升初中、初中升高中的时候,有的学生会担忧开学后如何与新老师、新同学处理人际关系;紧张的学习生活也会使一些孩子对新学期产生恐惧心理。
张娜是营口市第二十四中的一名教师,她认为,针对孩子们出现的种种“开学综合症”现象,家长不要给孩子太多压力,应给孩子预留足够长的“缓冲期”,可以跟孩子多聊聊新学期打算,多说一些欣赏和鼓励的话语,给孩子以信心。
张娜建议家长们不妨采取以下方法应对“开学综合症”:每天孩子放学回家后和孩子聊一聊在学校有哪些开心的事情,如果觉得孩子因为某一件事不开心或者不适应,家长要给予正确的引导,避免孩子消极地对待问题;让孩子多给家长讲一讲在学校都学到了什么,这样既帮助孩子巩固学习的知识,同时让孩子有一种成就感,激发孩子的学习兴趣。
以身作则是最好的教育方式。开学之初,孩子们的生活习惯可能还未走出假期模式,家长们一定不要着急,不要训斥孩子,家长在孩子开学时应主动减少家庭娱乐活动,配合孩子恢复上学时候的状态。应与孩子一起制定一个和学校生活接近的作息时间表,及时督促孩子养成良好的生活习惯,减少自己的娱乐活动,为孩子打造良好的学习环境,让孩子尽快适应开学季的学习生活。
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