区卫健局呼吁增城市民做自己健康的第一责任人

　　面对新形势下的疫情防控，区卫健局呼吁，广大增城市民要做自己健康的第一责任人。防疫措施优化之后，随着生产生活逐步恢复正常，个人活动半径也随之扩大，在疫情尚未结束的情势下，个人防控的重要性更加凸显、责任更加重大，因此亦须更加重视。

　　1.勤洗手。手脏后，要洗手；做饭前，餐饮前，便前，护理老人、儿童和病人前，触摸口鼻和眼睛前，要勤洗手或手消毒；外出返家后，护理病人后，咳嗽或打喷嚏后，做清洁后，清理垃圾后，便后，接触快递后，接触电梯按钮、门把手等公共设施后，要洗手或手消毒。

　　2.科学佩戴口罩。乘电梯时，乘坐公共交通工具，进入人员密集的公共场所，应佩戴口罩。出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状时，就医时，建议佩戴医用外科口罩或以上级别口罩。

　　3.注意咳嗽礼仪。咳嗽打喷嚏时，用纸巾捂住口鼻，无纸巾时用手肘代替，注意纸巾不要乱丢。

　　4.少聚集。疫情期间，少聚餐聚会，少走亲访友，少参加喜宴丧事，非必要不到人群密集的场所。

　　5.文明用餐。不混用餐具，夹菜用公筷，尽量分餐食；食堂就餐时，尽量自备餐具。

　　6.遵守一米线。排队、付款、交谈、运动、参观、购物时，要保持一米以上社交距离。

　　7.做好清洁消毒。日常保持房间整洁；处理进口冷冻食品的炊具和台面，病人及访客使用的物品和餐饮具，要及时做好清洁消毒；收取快递时，用75%的酒精或含氯消毒剂擦拭或喷洒快递外包装，拆封后及时丢弃外包装，并做好手卫生；空调使用前，要对空调壁挂机滤网、蒸发器表面、进出风口进行清洗和消毒。

　　8.保持厕所卫生。马桶冲水前盖马桶盖，经常开窗或开启排气扇，保持存水弯水封；定期清洁消毒厕所内卫生洁具和地面，表面有脏污或霉点时，要及时清洁消毒。

　　9.养成健康生活方式。加强身体锻炼，坚持作息规律，保证睡眠充足，保持心态健康；健康饮食，戒烟限酒，做好每日健康监测，如有发热、干咳、乏力、咽痛等症状时，及时就医。

　　10.接种疫苗。响应国家新冠病毒疫苗接种政策，3岁以上适龄无接种禁忌人群应接种疫苗，做到“应接尽接”，保护个人健康。

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