杏福课堂开课啦——第一课之处暑白露节气养生

    每年的夏末秋初是老年疾病的高发时节，也同样是老年人们保持身体健康的最佳时节。杏园社区为丰富居民生活，引导居民树立健康的饮食以及生活方式，8月29日下午，联合逸飞社会工作服务中心开讲“杏福课堂”第一课之处暑白露节气养生。

    养生课堂开始前，逸飞社工带领社区居民们学习手指保健操，并告诉老人们: “手指操是专门活动手部关节、增加血液循环、调节和梳理神经疲劳的保健操，经常做手指操，可以减轻精神负担、改善睡眠还能预防老年痴呆等疾病，回家一定要坚持去做，可以起到一定的养生保健作用。”

    处暑白露节气时，天气干燥，气温逐渐下降，且昼夜温差较大，此时易多发疾病，尤其是老人，注重节气养生是非常有必要的。本次节气养生课堂由经过中医养生培训的专业社工运用ppt、播放《养生堂》视频以及与现场居民互动等多种形式从处暑白露名称的解释、当下节气特征、人的身体反映、中医养生建议以及养生食品制作多个方面讲述了处暑白露养生健康知识。居民们纷纷就自身情况向向社工咨询有关养生的方法,社工耐心地一一解答。

    在活动的最后，社区工作人员为居民们捧上了一碗碗准备多时的节气养生粥——薏米银耳莲子红枣粥，“以往是老师动动口说话，我们就在下面干坐着，现在动动手指健身，又能与老师互动学习养生知识，解答自己的疑惑与分享自己的养生经验，还能有养生粥喝，感觉啊，这心窝暖暖的，希望今后能多多开展这样的活动。”居民们乐呵呵地说道。

    据悉，杏园社区“杏福课堂”计划在下半年针对居民需求开展多期，旨在增进居民的健康养生意识，加强邻里之间的沟通与互动，让邻里之情暖满杏园。