小头痛有大学问

　　夏季常见风热、暑湿头痛，女性患病几率高 

　　近日三水持续高温，5月31日录得最高气温35.2℃。酷暑中，不少市民都患上头痛病。头痛是人类最常有的病征之一，小小的头痛看似简单，却含有很多学问。 

　　医生指出，风热、暑湿、肾虚等原因都可能导致头痛，所以治疗头痛的方法也不一样。夏季常见的有风热头痛、暑湿头痛，而女性患头痛的几率是男性的2～3倍。 

　　中医院医护人员走进村居对村民进行头痛病调查及血压测量。/资料图片 

　　不同病因不同疗法 

　　因为工作需要，三水白领陈先生经常在户外工作。户外工作一结束，他又赶紧躲进开着空调的办公室中。一日内多次在烈日与空调房之间“转换”，陈先生很快就患上了头痛，并伴有咳嗽。到医院检查，原来风热感冒引起的头痛。 

　　局限于头颅上半部的疼痛统称为头痛，头痛是人类最常见的病征之一。上周六，在中医药适宜技术推广培训班暨三水区中医经典研修班上，市中医院三水医院治未病科主任邓海珊就讲授了头痛的预防养生保健与治疗。 

　　邓海珊表示，根据头痛的原因，除了风热头痛，还可分为风寒头痛、风湿头痛、暑湿头痛、肝阳头痛、肾虚头痛、气血虚头痛、痰浊头痛、瘀血头痛、外感头痛等。 

　　“不同原因导致的头痛，治疗方法也不一样。”邓海珊表示，如风热头痛者，会头部发涨，严重者头痛欲裂，应食用疏风散邪的食物，例如绿豆、白菜、生梨、百合等具有清热作用的。 

　　暑湿头痛也多发于夏季，天气炎热之际多吃生冷食物，很容易引起暑湿头痛。要化解该头痛，就要清暑利湿，可以适当吃些苦瓜、苦菜等食物，也可将冬瓜、薏米、茯苓、山药等食物熬粥或者煮汤。 

　　女性头痛几率高于男性 

　　“男女老少都会得头痛，但女性患头痛的几率是男性的2～3倍。现在的孩子经常对着电脑，患头痛的也多了起来。”邓海珊说。 

　　以下几种习惯可以预防头痛：经常***天柱穴和太冲穴可疏经活络，头痛症状可减轻或消失。错误的睡觉姿势可以导致头痛，睡觉首先要选择一个舒适的枕头，中医认为右侧睡是最健康的，而成人每晚最好保持7～8小时的睡眠时间。在日常生活中，不管走路还是坐着，都应该仰首挺胸，而不是低着头、弓着背。每晚睡觉前，要避免饮用浓茶与咖啡。即使头痛，也要控制服用止痛药的量，避免止痛反弹。如果是多梦、失眠者，睡前2～3小时可以进行适当的锻炼。目前正值夏季，市民要避免感冒，不要在烈日下活动，并避免过度劳累。这些都是头痛的保健方法。 

　　邓海珊表示，除了上述的预防及保健方法，头痛还可以使用耳针、耳穴压豆及放血等疗法。中医认为，当人体有病时，会在耳廓上的相关穴区出现反应，刺激这些相应的反应点及穴位，可起到防病治病的作用，这些反应点及穴位就是耳穴。中医的放血疗法则是以针刺某些穴位或体表小静脉而放出少量血液的治疗方法，华佗曾用针刺放血治疗曹操的“头风症”。（佛山日报记者陈慧敏 通讯员邬小庆/文） 

　　本文来源：《佛山日报 今日三水》2016年6月6日D04版