大鹏新区群团工作部2017年第九期巾帼文化沙龙开讲啦

　　8月31日下午，大鹏新区妇工委联合新区直属机关妇委会举办了以“职场人的身心减压与情绪调适”为主题的巾帼文化沙龙活动。新区直属机关和街道女性干部代表参加了讲座。此次活动邀请了资深心理专家马爱珍老师和兰州大学管理学院副教授、“禅道太极”创始人贾旭东老师参加。

　　马爱珍老师分析了愤怒、恐惧、悲伤、喜悦等情绪产生的根源，指明了压力的发展路径，通过释析儒家经典《大学》，提供了觉知情绪、转化情绪、疏通情绪的减压思路，分享了简单实用的情绪平衡疗法。贾旭东老师结合自身经历，分析了东西方心理治疗领域的差异，围绕其创编的“禅道太极”，分享了将中国传统儒释道文化与心理减压、养身保健相结合的实践心得， 并现场指导大家练习了肩肘、腰背放松技巧。互动环节中，两位老师解答了现场观众关于如何处理好职场与家庭关系以及太极拳练习要领的提问。

　　通过本次活动，不仅提升了机关女性的文化内涵和对中华优秀传统文化的认同感，也让大家收获了调节身心平衡、缓解焦虑情绪的实用方法。