辽宁省名中医教您抗疫

    春暖乍寒、寒温不调，呼吸道患者骤多，尤其是老年人、儿童及体质虚弱的人群，这类人群易反复发生咳嗽且不易痊愈。今年的新冠肺炎，对人体免疫力和一些老年人、儿童的身体素质，特别是呼吸道健康也是一种挑战。在换季和疫情双重挑战下，我们应该用什么方法提高免疫力，保护呼吸道呢？4月10日，记者来到沈阳市中医院门诊，听听辽宁省名中医、主任中医师徐放的建议。

    徐放建议，呼吸道疾病可以从以下几个方面进行防护。

    注意饮食

    饮食要忌荤腥、油腻及过咸的食物。春季多吃百合、白萝卜、白果、银耳、罗汉果、菊花，这些食材和药材对肺部起到清润和保护作用。做到五味适中，五谷相配，饮食应随时而变，忌贪饮食暴食或偏食。

    起居有常

    正气虚弱，肺卫功能就降低，卫外不固容易导致呼吸道疾病。因此起居不慎、寒暖不调或过度疲劳均可导致肌腠不密，易患体虚感冒。

    辨别症型

    首先要分清是普通感冒还是具有传染性的疾病，感冒的性质是感受风邪还是感染疫毒，辨别寒热和一些伴随症状，能有效地进行对症下药，从而提高治疗效率。

    要存正气

    “内养正气”是中医养生的最根本，任何一种中医养生之道的最终目的都是为在保养正气。保养正气就是要保养机体的精、气、神。人体诸气得保，精和神自然得到充养，人体脏腑气血的功能也得到保障，即“五脏元真通畅，人即安和”。

    沈阳日报、沈报全媒体记者 尚志文

编辑： 杨洋