钢城街道八卦社区举办遵循规律自然养生健康讲座

钢城街道八卦社区举办“遵循规律·自然养生”健康讲座

近日，八卦社区在三楼多功能活动室举办了“遵循规律·自然养生”健康讲座，社区邀请了养生专家刘新萍老师授课，有35位社区居民参加。首先，10分钟的健康养生操调动了大家的兴趣，刘老师指点大家跟随着大屏幕视频做起了运动，活动身体各部位肌肉和筋骨。随后，讲座以“如何进行秋季养生？”为主题，以古今医典为依据，从自然规律切入，分析秋季的气候特点以及人体的需要，从而告诉大家：秋季如何着装增减衣物，秋季要增加耐寒锻炼，要注意合理饮食。同时，还从中医的角色出发，给大家推荐了5种既防病，又保健，且增强免疫力的最佳食疗搭配，并且还针对居民个人的疾病，给予推荐治疗方法，受到了居民的欢迎。