金城镇八段锦功法进社区全民健身快乐多
8月8日,是全国第十四个“全民健身日”。为推广全民健身理念,增强社区居民体质,丹阳门社区新时代文明实践站联合啄木鸟益工社在丹阳门居家社区养老服务中心开展“八段锦功法进社区,全民健身快乐多”活动,教授“八段锦”功法,在运动中挥洒汗水、感受快乐。
活动邀请到了区中医医院护理专家王华。王华表示,“八段锦”是我国古代流传下来的一种养生功法,自宋代形成至今已有八百余年,以阴阳五行学说为哲学指导思想,通过“调心”“调息”“调动”三者相互结合,引导气机,推动人体内气血循经运行,濡养四肢百骸,使全身筋脉得以牵拉舒展。此养生功法由八节组成,是一套独立而完整的健身功法,且练习无需器械,无需场地,简单易学,是强身健体的好方式,更是中华传统养生文化的瑰宝,既适合在社区集中锻炼,也可以在家中独自练习,经常坚持一定能取得强身健体的效果。本次活动吸引了社区众多老年朋友参加,伴随着悠扬的古典音乐,跟随着老师的动作,“右脚开步,与肩同宽,心神宁静,意守丹田……”随着身体的舒展,回归心灵的平静。
开展“八段锦”教学活动,不仅丰富了社区居民文化生活,树立健身意识,提升身体素质,还弘扬了中华传统养生文化,也为八段锦爱好者搭建了一个学习、交流、锻炼和展示的平台,让全民健身活动走进千家万户,营造全民参与健身的良好氛围。