提升幸福生活的正能量

幸福是什么？如何厘清各种负面情绪背后蕴藏的“意义”，将之转化为正能量获得快乐。3月9日上午，市妇联举办的幸福沙龙第66期公益讲座,邀请到市第一人民医院神经内科副主任、副主任医师张虹桥为市民朋友讲授了精彩的一课。

张主任一开场就指出全球幸福指数排名的出处由于存在文化差异其实并无科学根据，道出了排名的先后对国人本身来说并无太多影响。幸福是什么？可以用对生活的满意度来概括，即预期目标与实现目标之前的距离。幸福感来自生活的美好、简单、安全、和谐，简简单单的生活就是幸福。在面对压力以及生活当中的负面情绪应该如何处理？如果感到惊恐，但是自身会提高警觉；如果悲伤抑郁了，说不定机会就在此时来临......任何的负面情绪都存在着它的正能量。在认识、分享、利用、消除各种情绪的过程中，学会管理好负面情绪来挖掘正能量，幸福感则会大大提高。

张主任列举了大量通俗易懂、富有实用性的例子，指出在家庭、生活、工作当中，难免会有意见与分歧，但是往往爱与信任最终会战胜不和，尝试用“意义换框法”、“环境换框法”来改变自己的思维模式，也许会有所收获。加强彼此之间的信任，让关系更融洽，增强幸福生活的“正能量”。在互动环节中，听众们也争相向张主任提出了自身存在的困惑，张主任作出专业而又清晰明了的答复，听众纷纷表示受益匪浅。

在沙龙结束后，听众们久久不愿离开，热情地围着张主任请教疑难。在工作人员预告下期幸福沙龙即3月23日的“网络成瘾与治疗”时，听众们争相留下亲朋的手机号，表示“幸福沙龙”的师资和课题“含金量高”，对自我提升很有帮助，希望能与身边亲友分享。

                   佛山市妇联维权部

    广东省妇女维权与信息服务站（佛山站）