关爱健康幸福银龄杨美夕阳红老年人养生保健系列讲座之老人肾脏养生保健

　　随着人民生活水平的不断提高，慢性肾脏病已经成为危害老年人健康的主要疾病之一，为提高社区长者防治慢性病的意识，唤起大家对肾脏健康的关注。在杨美社区党委指导下，杨美夕阳红于8月24日下午邀请深圳远东医院中医科张冬梅主任为大家开展了主题为“关爱健康，幸福银龄”老年人养生保健系列知识讲座之老人肾脏养生的线上讲座活动。

　　讲座中，张主任凭借丰富的临床经验，通过举例说明的方式深入浅出的为长者们从肾的生理功能，与形、窍、志、液、时的关系和饮食起居调养等三方面进行了细致的讲解。从张主任的讲解中大家了解到了肾脏的重要性。直观地了解到肾脏在我们人体的运行机制、表现形式及通过饮食起居如何进行调养。建议老年人要做好保暖，养成早睡早起的好习惯，并多食各种坚果和黑米、黑豆、黑芝麻等食物。

　　通过此次讲座，不仅增进了社区长者对于肾脏疾病的了解，有助于他们在日常生活中加强预防。而且营造了人人关注健康，懂健康、维护健康的良好氛围。杨美夕阳红今后将继续开展关于老年人养生保健的知识讲座，以提高社区长者的健康素质和生活质量