海湾社区举办企业退休人员健康讲座
为提升长者强身健体和养生保健的意识,9月26日上午,海湾社区居委会开展了一场企业退休人员健康讲座活动,共有45名社区长者参与。
主持人开场介绍了本次活动的具体情况,如资金来源、活动目的和活动流程等。接着本场讲座的讲师高玉东带领长者做一套简单实效的日常保健操,现场气氛非常活跃,长者们在动作的学习和模仿中,学习到了养生保健知识。比如搓搓手,可以预防心血管疾病;抚摸五官,可以舒缓五脏的淤堵;梳梳头、摸摸肚子、搓搓腰,这些平时再简单不过的操作其实都透露着养生大秘诀。然后高老师通过黄帝内经中的一个事例向在座的长者分享养生之道,还教他们一个艾灸的技巧——五行脐灸,通过灸肚脐和周边的四个穴位达到养生和预防疾病的目的。
讲座结束后,义工为长者们进行了***调养和艾灸,长者们纷纷表示这次讲座真的是来对了,学到的养生知识操作性强,简单、不费时不费力,事后又通过义工的服务对所学有了实践的认识,希望社区多开展类似的活动!