市规划和自然资源局增城区分局开展2022年心理健康知识讲座

　　为进一步改善机关工作作风，保障职工身心健康，更好地立足岗位履职尽责，2022年8月5日下午，市规划和自然资源局增城区分局妇委组织开展了一场心理健康知识讲座，邀请国家二级心理咨询师卢小莲老师为干部职工讲解心理健康知识，讲座共约60余名干部职工参加。

　　卢小莲老师为大家讲解了什么是压力、如何正确认识压力、面对压力的正确态度、适度压力的有利之处、不良压力的影响以及压力的自我调适方法等知识，向干部职工介绍了职场压力管理与自我调适的相关技能。此外，卢小莲老师还通过案例分析和现场提问解答的方式，讲述了如何进行压力管理和压力自我调试，传授了时间管理、加强运动、生活方式、感官刺激等减压的技巧和方法。

　　活动现场大家认真聆听、积极互动，收获了关于心理健康的新知识，干部职工纷纷表示受益匪浅，所学知识可运用到今后工作及生活中，有利于保障身心健康，更好地立足工作岗位，提高工作效率。

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