科学运动联沙居民齐齐学习正确健步走
近日,联沙社区幸福院为辖区居民开展“耆乐无穷”论散步智慧学堂活动,居民积极参与,共同学习如何正确地进行健步走。
联沙社区幸福院邀请了丹灶镇沙边社区卫生服务站的苏医生为辖内的居民开展了一场主题为《保护膝盖、散步做起!》的讲座,讲师向大家讲述了什么是健步走以及健步走的功效等。
除了有知识讲授外,幸福院还组织了社区居民到基围边的绿道进行实操练习,医生还会现场向大家示范应该如何正确地进行健步走,并叮嘱他们一定要将健步走的“八大标准”落实到位,例如弯臂摆手、躯干扭动以及大步向前等。部分学员们表示,他们在闲暇时间会外出行散步,但是不正确的走路姿势会导致膝盖疼痛,希望通过医生的正确指导,情况会有所改善。
陈叔社区居民:生命在于运动人是要适当运动一下的特别是现在这个地方有草木空气也好。
据悉,此次活动不仅可以增强社区居民的健康意识,还有利于他们建立正确的体育运动价值观,减少疾病的发生,提高身体的免疫力。