凤凰台街道东台社区邻里节开展健康养生知识讲座

　　近日，东台社区开展了和谐邻里“科普启明”科技人才进社区活动，邀请了芝罘区科协的公共营养师宋玲辉老师为辖区百姓讲解秋冬季如何养生等健康知识。

　　课堂上，宋老师以互动性灵活性强为特点，用简单化、通俗化、普及化的形式，别开生面的为广大居民做了一场精彩讲解。宋老师提出“最好的医生是自己，最好的药物是食物”的观点，对于经络养生、情志养生提出要动调静养，通过十二正经、365络、脏腑功能轮值、病理变化告诉大家如何养生。伴随着提问式的讲解，居民一会儿用笔记录着要点，一会跟着老师按压穴位，一会跟着老师的动作学习如何缓减颈椎疼痛，大家纷纷对自己的身体现状提出疑问，老师也给与一一解答，现场的气氛越来越活跃。最后，宋老师说：“养生就是养心，只要有个好心态，我们的身体才会更加健康。”

　　此次活动不仅让百姓了解了如何解读自身的疾病信号，如何通过食物和心态调理病情，同时还加深了社区和百姓之间的凝聚力，让百姓和社区成为一家人。(王艳茹)