烟台市蓬莱人民医院举办世界睡眠日联合义诊

2023年3月21日是第23个“世界睡眠日”，主题为“良好睡眠，健康之源”。日前，烟台市蓬莱人民医院神经内科与耳鼻喉科先后在门诊大厅及黄海绿洲公园，携手举办“世界睡眠日”公益义诊，为广大群众送去睡眠健康。

在义诊活动中，医护人员免费为群众测血压、测血糖，了解市民日常睡眠情况，调查了解大家对于睡眠重要性的认识，利用各种睡眠量表，全方位、多角度去了解市民睡眠认知状况，接受市民睡眠相关的咨询，解答市民睡眠困难问题。对部分睡眠困难问题复杂患者优惠预约多导睡眠监测，科学剖析患者睡眠结构变化，精准施治，实打实地从专业角度帮助他们找回健康睡眠。

半天的义诊过程中，市民咨询最多最普遍的问题就是，入睡困难、睡眠太浅、多梦、易醒、早醒等几大类。关于难以入睡，可能与午睡时间过长、生物钟紊乱、不良生活习惯等有关，比如睡前超时玩手机；睡眠太浅需要营造一个舒适安静的睡眠环境，在床品、寝具选取上需要改善；做梦是正常睡眠必不可少的一部分，每个人每晚大概会做4-6个梦，做梦期间是人体恢复体力、记忆力整合最快速的时间，对日常生活无影响的“多梦”不一定是有害的，可能只是一种主观感受。

一些睡眠困难市民合并精神障碍类疾病，义诊专家们对其用药管理给予个性化建议，对家属也进行了认知行为治疗指导和心理支持。而很多患者可能只是缺乏对睡眠常识的了解和认知，并不一定真的是睡不好。

从群众中来，到群众中去，是本次义诊的核心思想。只有深入到群众中，了解他们的切实需求，方能对症下药。烟台市蓬莱人民医院坚持以病人为中心，积极打造医防结合新模式，为各类患者提供精细化的诊疗服务。专家提醒，预防大于治疗，对于健康居民，养成良好睡眠习惯并持续保持，是提高睡眠质量和健康水平的上佳方案。