霜降来临三高患者注意防寒保暖

　　湖北宜都网（实习记者 陈 凡 ）10月23日晚19时22分，迎来霜降节气，这是隶属秋季的最后一个节气，意味着天气越发寒冷，我市未来几天气温持续走低，深秋的冷意愈发明显。

　　每年阳历10月23日前后，太阳到达黄经210度时为霜降，一叶知霜降，霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思，意味着从秋向冬的过渡，此时节气温渐低，时有冷空气来袭，无论是在养生饮食还是在运动保养方面都应谨慎，注重御寒清热，不要被寒气所伤，同时要谨防体内郁火过盛、进入脏腑而使百病开始横生；饮食上适宜平补，以保暖润燥、健脾养胃为主。

　　中医院治未病科主任覃亚龙提醒，在这个节气三高的患者高血压、高血糖、高血脂尤其要注意防寒保暖。俗语常说的秋冬养阳，在这个季节一定要注意阳气的养护，可以适当的多吃羊肉、柿子，尽量少吃生冷的水果。