市卫生健康服务中心发布健康提醒——增强个人防护意识保持良好卫生习惯

　　2月13日，沈阳市卫生健康服务中心发布健康提醒：疫情防控靠大家，每个人都是自身健康和社会安全的守护者，请广大市民朋友继续保持良好的个人防护意识。坚持“戴口罩、勤洗手、常通风、不聚集、一米线、用公筷”等良好个人卫生习惯和健康生活方式。

　　开窗通风 保持室内空气清新

　　沈阳市卫生健康服务中心办公室三室主任、副主任医师张晓旭提醒，外出回来、饭前便后，要用肥皂（或洗手液）和流水洗手，或者使用含有酒精成分的免洗洗手液洗手，洗手时用“七步洗手法”仔细揉搓手上的每个部位，每次不少于20秒。注意个人卫生，咳嗽打喷嚏时，用纸巾或手肘遮住口鼻。

　　每天开窗通风，保持空气清新。寒冷天气开窗通风要注意保暖，避免受凉。

　　使用空调时，开启前，先行打开门窗通风。

　　保持家居表面清洁。桌面、地面等经常接触的表面，需保持清洁。定期对门把手、电话机、手机、电视遥控器等物品用75%的酒精擦拭消毒，15分钟后再用清水擦拭，使用酒精消毒时，只可以擦拭，不可以喷洒消毒，以免引发火灾。

　　科学佩戴口罩

　　单只累计佩戴时间不超过8小时

　　张晓旭提醒，以下场景和情形需戴口罩：处于商场、超市、电影院、会场、展馆、机场、码头和酒店公用区域等室内人员密集场所时；乘坐厢式电梯和飞机、火车、轮船、长途车、地铁、公交车等公共交通工具时；处于人员密集的露天广场、剧场、公园等室外场所时；医院就诊、陪护时，接受体温检测、查验健康码、登记行程信息等健康检查时；出现鼻咽不适、咳嗽、打喷嚏和发热等症状时；在餐厅、食堂处于非进食状态时。

　　正确佩戴口罩，确保口罩盖住口鼻和下巴，鼻夹要压实；口罩出现脏污、变形、损坏、异味时需及时更换，每个口罩累计佩戴时间不超过8小时；在跨地区公共交通工具上，或医院等环境使用过的口罩不建议重复使用；需重复使用的口罩在不使用时宜悬挂于清洁、干燥、通风处；戴口罩期间如出现憋闷、气短等不适，应立即前往空旷通风处摘除口罩；外出要携带备用口罩，存放在原包装袋或干净的存放袋中，避免挤压变形，废弃口罩归为其他垃圾处理；建议家庭存留少量颗粒物防护口罩、医用防护口罩备用。

　　沈阳日报、沈报全媒体高级记者 樊华