杨和镇家庭服务中心开展魅力妈妈暖心派对活动
压力不可怕,怕的是我们不知道怎样去舒压。上班忙碌工作,下班还要照顾一家大小,这样两点一线的生活冲击着紧绷的脑袋。当你的圈子里只有丈夫和孩子的时候,你的活动空间也是只有家庭,但当你的圈子里有这一群魅力妈妈的时候,我们的生活总可以不一样。8月7日上午,杨和镇凝爱家庭服务中心在厨艺室开展“魅力妈妈暖心派对”,以美食聚人,通过妇女们相互学习、通过美食体验,让女性影响女性,让更多的妈妈能关注到自身身心,关爱自己,同时释放生活压力。
不愧是家务生活的顶梁柱,不管是小阵容抑或是大阵容,丝毫难不倒这群妈妈们。一进去厨房,大伙们就分工合作,你切肉、我洗菜,你煲水、我下饺子,就像是有序的工厂流水线,不一会儿功夫,香喷喷的饺子上碟罗。组员们一面吃,社工也引导组员们说说平时遇到压力的时候是怎么处理的。有的说煮东西,有的说运动,也有的说会找人聊聊天,方法百出。而社工也分享了四种缓解压力的方法:1、深呼吸,将肺部填满,几秒钟后慢慢呼出;2、冥想,放松身心,排除杂念;3、有氧运动,散步、跑步、游戏;4、吃好,多吃橙子和葡萄柚富含维生素C的食物。而在最后分享的时候,更有组员提出自己也学习到了一种新的减压方法,就像现在一样妈妈们都聚在一起,一起聊天,一起品尝自己制作的美食,一起交流互动。
杨和镇凝爱家庭服务中心供稿