杨和镇家庭服务中心开展魅力妈妈暖心派对活动

   压力不可怕，怕的是我们不知道怎样去舒压。上班忙碌工作，下班还要照顾一家大小，这样两点一线的生活冲击着紧绷的脑袋。当你的圈子里只有丈夫和孩子的时候，你的活动空间也是只有家庭，但当你的圈子里有这一群魅力妈妈的时候，我们的生活总可以不一样。8月7日上午，杨和镇凝爱家庭服务中心在厨艺室开展“魅力妈妈暖心派对”，以美食聚人，通过妇女们相互学习、通过美食体验，让女性影响女性，让更多的妈妈能关注到自身身心，关爱自己，同时释放生活压力。

   不愧是家务生活的顶梁柱，不管是小阵容抑或是大阵容，丝毫难不倒这群妈妈们。一进去厨房，大伙们就分工合作，你切肉、我洗菜，你煲水、我下饺子，就像是有序的工厂流水线，不一会儿功夫，香喷喷的饺子上碟罗。组员们一面吃，社工也引导组员们说说平时遇到压力的时候是怎么处理的。有的说煮东西，有的说运动，也有的说会找人聊聊天，方法百出。而社工也分享了四种缓解压力的方法：1、深呼吸，将肺部填满，几秒钟后慢慢呼出；2、冥想，放松身心，排除杂念；3、有氧运动，散步、跑步、游戏；4、吃好，多吃橙子和葡萄柚富含维生素C的食物。而在最后分享的时候，更有组员提出自己也学习到了一种新的减压方法，就像现在一样妈妈们都聚在一起，一起聊天，一起品尝自己制作的美食，一起交流互动。

                               杨和镇凝爱家庭服务中心供稿