二十四节气今日迎来大寒一年中最寒冷的时节到了
人间至此冬色尽,春暖花开不久时。今日迎来农历二十四节气里的大寒。大寒,是二十四节气中的最后一个节气,也是一年中最寒冷的时段。从我市天气情况看,今日,我市天气迎来转折,将出现一段时间的低温雨雪天气过程,天气十分寒冷,提醒市民注意防寒保暖。
气候特征 寒潮南下频繁
大寒是二十四节气中最后一个节气,每年公历1月20日—21日,太阳到达黄经300°时为大寒。这个节气处在“四九”时段,寒潮南下频繁,是一年中的最寒冷时期。民谚云:“小寒大寒,无风自寒。”大寒,是天气寒冷到极点的意思。此时,我国大部分地区一年中的最冷时期到来,风大、低温、地面积雪不化,呈现出冰天雪地、天寒地冻的严寒景象。
我国古代将大寒分为三候:“一候鸡乳;二候征鸟厉疾;三候水泽腹坚。”就是说,到大寒节气便可以孵小鸡了;而鹰隼之类的征鸟,却正处于捕食能力极强的状态中,盘旋于空中到处寻找食物,以补充身体的能量抵御严寒;在一年的最后五天内,水域中的冰一直冻到水中央,且最结实、最厚。
从气候上看,同小寒一样,大寒也是表示天气寒冷程度的节气。近代气象观测记录虽然表明,在我国部分地区,大寒不如小寒冷,但是,在某些年份和沿海少数地方,全年最低气温仍然会出现在大寒节气内。
人们常说,二十四节气,首尾相接,周而复始,过了大寒又是一年。大寒节气虽然天气寒冷,但喜悦、欢乐的气氛足以融化冬末的寒意。俗话说,“大寒岁底庆团圆”,此时节,年的脚步越来越近,办年货、扫房、祭灶,人们在准备着迎接新的一年,迎接一个新的春天。
十堰天气 一年中最冷的时候来了
为什么大寒是一年中最寒冷的时节呢?气象专家介绍,在冬至节气,北半球太阳高度最低。但是,一年中最冷的时候却是在冬至节气以后的小寒、大寒节气,尤其是大寒节气。这是因为,冬至节气以后,太阳光的直射点会逐渐北移,但在其后的一段时间内,太阳直射点始终还在南半球,北半球的热量始终处于散失的状态,白天吸收的热量还是少于夜晚释放的热量。因此冬至之后,北半球的温度还在持续降低,在大寒节气时段温度降到最低,大寒是一年中最冷的节气。
再从气候上看,大寒节气,大气环流比较稳定。但是,当此种环流调整时,常出现大范围雨雪和大风降温天气。根据我国常年的气候数据统计,我国北方地区一年中最寒冷的时间段是在每年的公历1月中旬(10日—20日)。每年的小寒节气从1月5日—7日开始,一个节气约15天,中旬恰在小寒节气之内;因此,对北方大部地区来说,小寒的确冷于大寒。但对于南方大部分地区来说,却是大寒节气时最冷;南方的大寒节气一般从1月20日开始,1月下旬恰是南方一年中最冷的时段。
从十堰天气情况看,今年小寒期间,我市虽然出现了雨雪天气,但持续的时间并不长。特别是进入“四九”后,我市出现了一段时间的晴好天气过程,全市最高气温回升到了15℃左右,尽管早晚很冷,但午后太阳出来后暖意融融。因此,小寒期间的天气并不是很寒冷。
不过,进入大寒后,我市天气又要迎来转折了。根据最新气象资料分析,今日起,我市将出现一次低温雨雪天气过程。从气温上看,全市的最高气温将降到个位数,最低气温也在0℃左右,迎来一年中最寒冷的时段。
养生技巧 早睡晚起防风御寒
大寒节气正值生机潜伏、万物蛰藏的冬季,人体的阴阳消长代谢也处于相当缓慢的时候,因此大寒养生要顺应自然界收藏之势,收藏阴精,使精气内聚,以润五脏。
专家介绍,首先,在饮食上,要遵循保阴潜阳的原则,减咸增苦以养心气,使肾气坚固。忌粘硬生冷食物,宜热食,防止损害脾阳,但燥热之物不可过食。另外,大寒适逢春节前后,一般家庭都会准备丰富的应节食物,此时要注意避免饥饱失调,可适当多吃一些健脾消滞的食物,如山楂;也可多喝小米粥,能健脾祛湿。大寒节气正处于冬春交替时节,此时人们需要注意防风御寒,在饮食上可适当多吃红色果蔬(如红枣、胡萝卜、红苹果等)和辛温的食物(如洋葱、花椒、紫苏叶等),红色果蔬能使人体增加热量,辛温食物可祛风散寒。
在起居上,要早睡晚起,防风御寒。大寒是冬季最后一个节气,在起居方面仍要顺应冬季闭藏的特性,做到早睡晚起,以养人体的阴阳二气。此外古语有云:“大寒大寒,防风御寒。”此时应根据天气的冷热来增减衣物,外出带口罩、帽子、围巾等,同时注意手脚的保暖。另外,要保持室温、通风换气。冬季室温太低易损伤人体阳气,室温过高则易疲劳,还易引发疾病,所以应保持室内温度适宜。同时还应适时开窗通风,保持室内空气新鲜清洁。此外,俗话说:“寒从脚起,冷从腿来。”人的腿脚冷,则全身皆冷。大寒时节入睡前用热水泡脚,可以起到畅通血脉、改善睡眠质量的功效。
■与大寒相关的诗句
苦寒吟
(唐)孟郊
天寒色青苍,北风叫枯桑。
厚冰无裂文,短日有冷光。
敲石不得火,壮阴正夺阳。
调苦竟何言,冻吟成此章。
大寒
(宋)陆游
大寒雪未消,闭户不能出,
可怜切云冠,局此容膝室。
吾车适已悬,吾驭久罢叱。
拂麈取一编,相对辄终日。
亡羊戒多岐,学道当致一,
信能宗阙里,百氏端可黜。
为山傥勿休,会见高崒嵂。
颓龄虽已迫,孺子有美质。