南市场街道宝环社区开展舞动手指健康夕阳红志愿服务活动

近日，南市场街道宝环社区联手助力生活居家养老服务中心与超仁妈妈爱心团队，为社区老年人举办“健脑长寿手指操”健康养生讲座，鼓励老年人以科学的方式进行健康养生保健锻炼。

手指操可以锻炼老年人的心、脑、手、口的协调性，让大脑皮层得到刺激，保持神经系统的活力，对老年痴呆可起到一定的预防和延缓作用，它的特点是简单易学，便于记忆。在课堂上，志愿者通过生动的示范教学，一下子激活了现场50多名老人家学习手指操的热情，授课老师表示，手指操是专门活动手部关节、增加血液循环、调节和梳理神经疲劳的保健操，经常做手指操，可以减轻精神负担、改善睡眠还能预防老年痴呆等疾病。手指操简单易学，不到半个小时，在场的老人们就都能快乐的跟随着音乐“舞动手指”了，场面欢乐而温馨。

据了解，这是宝环社区和助力居家养老服务中心联合发起的关爱老人项目之一，经常参加社区“关爱老人”活动的赵淑华阿姨说：“手指操可以在看电视、做饭、做家务的同时操习，边玩边学，轻松自然，既可锻炼身体，又能收获健康，太实用了！”

 (撰稿人：张维   审核人：邵振军)

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