全国爱眼日守护睛彩生活

　　今年6月6日，是第28个全国“爱眼日”，主题为“关注普遍的眼健康”。关注儿童青少年、老年人两类重点人群，不同年龄段如何呵护眼健康成为主要话题。

　　在我国，18岁至45岁是高度近视集中人群，长期高度近视不仅会改变眼球结构，还可能引发一系列致盲性眼病。高度近视患者应每年做一次眼健康检查。大家要注意避免长时间用眼，合理饮食，均衡营养。长期用电脑工作的人可多吃些枸杞子、核桃或富含维生素A和维生素B等具有养眼明目功效的食物或果蔬。 

　　市眼病医院斜视弱视小儿眼科主任吴丹表示：“对于儿童、青少年要及时建立眼睛档案，将近视发展情况，尽量保持在600度以内。每天用眼控制在20分钟，放松远视20米之外，用眼保持20厘米距离。”

　　老年人要定期到医院进行眼底筛查，如果需要长时间用眼，可以用热敷的方法来缓解疲劳，不要过度劳累，可以做眼睛保健操或者滴些眼药水来缓解。平时生活上饮食要清淡，多吃蔬菜水果，均衡营养，建议适当增加运动时间，多到户外看看绿色，有益缓解视觉疲劳。如果严重的话，建议到正规医院检查。 

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