赋能减压聚合力轻装策马迎高考——桂岭中学高三年级减压活动纪实

随着高考的临近，高三同学的学习和生活变得越发紧凑，为了给即将高考的高三学子们科学调试心理，考前赋能，扫除疲惫，以更乐观、自信的状态积极备战高考，5月19日下午，高三全体师生开展了以“释放压力，从容冲刺”为主题的减压趣味活动。

本次活动在学校的全力支持、校心理咨询室李艳秋老师及体育组教师紧密配合下，由高三年级组筹备并组织开展。

在高三年级组的有序组织下，大家带着对压力和焦虑的理性认识，开始了本次活动的游戏环节。

游戏环节活动内容丰富多彩，淡化对抗性，突出趣味性。既有“贪吃蛇”“桃花朵朵开”等班级项目，也有“网鱼”“踩气球”等分组项目，每个参与者都可以得到年级组为他们准备的纸飞机，同学们将目标写在纸飞机上，亲手让这份梦想飞上天空。

首先是热身游戏——贪吃蛇、桃花朵朵开。各位同学和老师在集体项目中充分热身。大家在满怀热情的奔跑、呐喊和掌声中抛掉学业带来的压力与烦恼，释放了心中的压力，用欢笑声、呐喊声来彰显青春的色彩！

在进行分组项目时，同学们在“网鱼”活动中同心协力，就算被冲散也毫不气馁；在“踩气球”活动中，身姿灵活，偶尔的滑稽动作引得大家哈哈大笑……活动现场欢笑声、喝彩声和鼓励声此起彼伏，这真是一场智慧和体力的角逐！

活动的最后，每位同学都将自己的梦想、目标与情绪宣泄写在纸飞机上，让梦想与目标飞上天空，展翅翱翔；让心理的紧张与焦虑随风逝去。

美好时光虽短，减压意义非凡。一张张笑脸盈满笑容，记录着快乐时光，通过此次活动，期待高三学子们能在紧张的备考阶段放松身心，调整状态，以积极向上的健康心态，勇敢前行，奋力拼搏，考出理想的成绩！

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