5月中医体质辨识活动在白坭开展

辨明体质 科学养生

——5月中医体质辨识活动在白坭开展

　　5月23日早上，白坭岗头村的老人们迎来了三水中医院的医务人员，为大家把脉问诊，辨识体质，获得科学的养生保健建议，把治未病的理念与日常生活结合起来。当天来参加活动的村民黎伯说，生命只有一次，养生很重要。能够获得中医养生方法，对我们老人提高身体素质，少得病，延年益寿，真是好有帮助，“真实惠”。

　　据悉，在5月期间，三水中医院联合白坭社区卫生服务中心，组织4批医务人员到白坭镇周村村委、岗头村委，为380多位65岁以上的老人家辨识体质、测量骨密质，检测血脂、血糖、尿酸等项目，白坭社区卫生服务中心还为村民提供了心电图检查、体格检查项目和早餐。活动得到了该两个村的村民的欢迎和称赞，大家都踊跃参加。

　　三水中医院体检科主任钱显浩介绍，根据检测的结果，村民以气虚质、阳虚质为多见，有部分的老人家患有高血压病，建议进行规范治疗和监测，还有部分老人家患有糖尿病、慢支或痛风。

　　针对村民的身体素质，钱主任建议老人家从以下几个方面调摄养生，一是保持乐观积极的生活态度，情绪稳定，放下执念，活在当下。二是养成健康的生活方式，比如起居有规律，食材丰富，“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”，多蔬少油，营养搭配均衡，少食多餐，戒烟限酒。三是参加合适的运动项目，比如慢跑、打太极拳、散步，每周坚持运动5次，每次不少于1小时，运动强度以心律不超过（170-年龄）次/分为宜。

　　钱主任还告诉大家，中医治未病 “未病先防、欲病施治、已病早治”的思想，就是根据每位个体的体质，采用个性化的辨证施治，使个体达到平衡状态，从而少生病、不生病。

　　白坭镇卫计局副局长李明森介绍，中医传统的一些疗法在群众中反响很好，比如小儿挑积、小儿捏背、刮痧、拔火罐、放血疗法等，效果好，不用吃药就能解决问题，越来越多的群众选择了中医药服务。

　　“中医中药进社区”活动不仅直接为群众提供惠民服务，还将开展中医适宜技术培训，为三水各镇街的基层医疗机构培训中医药人才，开展中医传统疗法，让“简便验灵”的中医药服务走近更多市民身边，充分体现“为民、务实、清廉”的宗旨，把党的群众路线精神贯彻到“让群众得实惠”的多项措施中，为三水建设长寿之乡、和谐之区做出更大的贡献。（三水中医院 邬小庆文/图）