勤业二社区开展居家锻炼宣传讲座

为增强中老年人运动健身的意识，树立科学的锻炼方法，6月3日下午，五星街道勤业新村第二社区新时代文明实践站邀请中国营养学会会员汤昆为辖区居民带来了一场居家锻炼讲座。

活动中，老师首先为居民介绍了居家锻炼的意义，居家锻炼可以推迟老化、预防疾病等多种积极的功效，同时提倡中老年人健身要做到“循序渐进、自我监督、持之以恒”，提醒大家健身运动要根据自己的身体状况量力而行，避免适得其反。并且从老年朋友的生活入手，从心理平衡，合理膳食，适量运动，健康生活四方面一一道来，让大家了解中老年常见病的症状和治疗方法，掌握一定的合理饮食和健康生活常识，受到了大家的极大好评。

通过这次讲座，不仅普及了居家养老的相关知识，同时也进一步增强了老年人关爱健康的自我保健意识，为进一步做好养老服务工作提供了便利。（邵如）