科学健身18法健康生活动起来

为鼓励和引导广大居民群众积极参加体育健身活动，养成良好的体育锻炼习惯，营造全民健身氛围，11月14日下午，西一村社区组织开展“科学健身18法 健康生活动起来”知识讲座活动。

本次讲座邀请了常州开放大学刘敬行老师前来授课，刘老师从科学健身18法的由来，缓解肩颈紧张的6个方法，缓解腰部紧张的6个方法，缓解下肢紧张的6个方法等方面深入浅出地将针对肩颈部、腰部、下肢关节和肌肉科学运动的小妙招传授给在场居民。同时，刘老师还现场演示了科学健身18法的基本要领，与社区居民进行心得交流与经验分享，使居民们形象深刻地理解了讲述的内容。

此次讲座将科学健身知识送进社区，送到居民家门口，让更多的居民懂得如何科学化、日常化及规范化地健身，得到了居民的一致好评。（钱冰）