科学健身与减脂打造合理身材
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于2022年01月04日发表
为进一步提高居民群众的健身意识,普及科学健身知识,全面提升广大群众的健康水平,10月22日下午,常州市体育局、钟楼区文化体育和旅游局、西林街道文体站与马家村委联合开展“打造合理身材——科学健身与减脂”运动健康知识主题讲座。讲座特邀常州市体育医院中医科副主任中医师石洋授课。
石洋从“了解肥胖”“肥胖的危害、分类与诊断”“肥胖的影响因素”以及“如何科学的控制肥胖”等几个方面详细讲解了如何打造合理身材,怎样科学合理地进行运动和减脂。此外,石洋还呼吁大家要加强自我保健,适当运动、合理膳食、规律生活等预防措施,保持乐观的心态,正确对待生活,使心理和身体共同健康。
此次运动健康知识讲座通俗易懂,贴近生活,受到了广大群众的一致好评。大家纷纷表示,今后将进一步提高健身意识,自觉养成良好的生活习惯,以健康的体魄、充足的精力,投入到工作和生活中去。(何宇宁 汪丽虹)
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