浦北社区兰陵国学讲堂——快乐健康与长寿之道

不良的精神状态，不良的饮食习惯都会导致老年人加速衰老，那么怎样才能让老人身体更加健康、心态更加年轻呢？ 2016年5月26日下午2点，浦北社区特邀江南素生联盟副秘书长张龄之为居民讲解《快乐健康与长寿之道》。

人的情绪世界是丰富多彩的，在自己的一生中总会产生各种各样的情绪，有的是引人高兴、欣慰和愉快，有的则是惹人烦恼、痛苦和失望，尤其步入老年，触景激思的事更多，因为他们中的一些人会在社会生活的某个侧面处于不适应状态，不善于适时调节，久而久之，会通过心理中介作用影响到身心健康。张老师用中国伟人如何健康保养深入浅出的进行讲解，良好的精神状态是抗拒衰老的巨大力量

最后告知广大居民要坚持轻缓运动项目，如慢跑、打太极拳等，也是防老的重要途径。倡导健康四大基石：合理膳食、适量运动、戒烟戒酒、心理平衡。（郭慧芬 文/摄）