荷花池中心开展健康知识讲座

便秘困扰着许多人，尤其是老年人群。它严重影响了人们的日常生活，极大降低了生活质量。为提高居民们对便秘的认识和理解，减少便秘带来的危害，8月23日下午，荷花池街道社区卫生服务中心邀了常州社区大学的吕建中老师，为社区居民开展一堂“如何远离便秘的困扰”为主题的健康知识讲座。

吕建中分别从“便秘的定义、分类、原因、防治”这几个主题出发，多角度分析了便秘的危害、原因及防治对策。便秘常见多发却不容忽视，它对健康有多方面的影响，尤其对患有高血压或其它心脑血管疾病的老年人有潜在的危害。吕建中强调，改变生活习惯才是解决便秘的根本方法。日常饮食一定要均衡，适当增加膳食纤维的摄入，饮用充足的水分；养成一个良好的排便习惯，有了便意不要等；保持乐观的心态，多运动，促进肠道蠕动。

吕建中讲得细致，居民们听得认真。本次讲座也达到了宣传教育的目的，增强了居民们的健康保健意识，让他们远离便秘之苦，感受生活之美。（朱峰）