金梅花园社区开展家庭合理膳食与营养知识讲座
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于2022年01月04日发表
6月19日下午,金梅花园社区邀请常州卫校的黄小燕老师,为社区居民讲授如何开展家庭合理膳食与营养知识讲座。
黄小燕老师从人体所需营养成份讲起,讲述了80%的居民长期使用同一种类的食用油,很容易导致脂肪、胆固醇摄入量偏高,而各种脂肪酸和微量营养元素的摄入却严重不足,从而影响人体代谢。同时向社区居民介绍了不良饮食与生活习惯对人体造成的危害以及可能引发的各种疾病,从而指出合理饮食、健康生活的重要性。并向社区居民介绍:合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡是人类健康的四大基石,指导居民每天摄入的食物要多样,每天应做到以谷类食物为主,粗细搭配,多吃蔬菜,水果和薯类食物,常吃鱼、禽、蛋、瘦肉,少盐、少油等等。
本次讲座向社区居民普及了低盐、限油等健康饮食知识,使居民们更加深刻地认识到合理饮食的重要性,不仅要吃出营养,更要吃出健康。
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2023-10-01 02:39:03重新编辑